le smoothie matcha revigorant est une boisson idéale après l’entraînement pour recharger votre corps en énergie et en nutriments essentiels. Grâce à ses ingrédients soigneusement sélectionnés, ce smoothie est non seulement délicieux mais aussi bénéfique pour la récupération musculaire. De plus, la préparation de ce smoothie est simple et rapide, parfaite pour ceux qui ont un emploi du temps chargé.
10 minutes
0 minutes
facile
€€
Ingrédients
–personnes+
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans un blender, ajoutez la poudre de matcha, la banane séchée, la spiruline, les graines de chia, les flocons d’avoine, le lait d’amande en poudre, le miel et l’eau de coco en poudre.
Étape 2
Ajoutez 500 ml d’eau froide dans le blender.
Étape 3
Mixez le tout pendant environ 2 à 3 minutes jusqu’à obtention d’une texture lisse et homogène.
Étape 4
Goûtez le smoothie et ajustez la quantité de miel si vous le souhaitez plus sucré.
Étape 5
Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus crémeux, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de beurre d’amande ou de cacahuète. Cela apportera non seulement une texture plus riche, mais aussi des protéines supplémentaires.
Accord boisson
Pour accompagner votre smoothie matcha, vous pouvez opter pour un thé vert glacé qui complétera parfaitement la fraîcheur de ce breuvage.
Le matcha est une poudre de thé vert japonais connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé, notamment ses propriétés antioxydantes et énergisantes. C’est un ingrédient de choix pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être et leur récupération après l’exercice.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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PROVENANCE ET COMPOSITION: Le lait de coco en poudre Samskara, provenant du Sri Lanka, est composé de plus de 90 % de noix de coco pure et de maltodextrine de tapioca biologique. Idéal pour des recettes riches et crémeuses.
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UTILISATION POLYVALENTE: Ajoutez le lait de coco en poudre Samskara à vos smoothies, pâtisseries, mélanges pour cuisson, et plats chauds comme les currys et sauces. Note : Expérimentez et ajustez pour découvrir son goût riche et authentique.
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Erbology Base de lait d'amande bio 90 g – Pressé à froid à partir d'amandes fraîches en petits lots – Rapport d'extraction 3:1 – Directement issu d'une ferme en Italie – Sans OGM
Base d'amande pressée à froid 100 % bio à base d'amandes
Il est non sucré, avec un goût d'amande doux, idéal comme ingrédient de base pour les laits d'amande et les smoothies faits maison
Pour faire du lait d'amande à la maison, mélangez-le simplement avec de l'eau chaude et ajoutez une pincée de miel et d'épices de votre choix
Lisse et noisette
Riche en protéines et en fibres et faible en graisses saturées
Fabriquée à partir d'amandes italiennes 100 % biologiques, notre base d'amande dégraissée est complètement soluble dans l'eau
Nous pressons environ 3 kg d'amandes pour produire 1 kg de base de lait d'amande
Végétalien et sans gluten
Produit durable provenant directement de petits agriculteurs indépendants en Italie
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Laird Superfoods - Hydratez l'eau de noix de coco avec la poudre d'Aquamin originale - 8 oz.
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Hydratation ultime : eau de noix de coco lyophilisée pure avec de la betterave biologique qui contient du potassium et des électrolytes pour reconstituer les fluides de votre corps
Avec Aquamin : l'aquamin est une algue marine riche en minéraux calcifiés qui ajoute une large gamme de minéraux bénéfiques à chaque portion
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Bonne source de calcium et de fer
Avertissement de sécurité : traces d'écrous
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NACHT Poudre d'eau de coco | Sec, sans sucres ajoutés ni conservateurs - 100 GM
Un produit nutritionnel complet, il suffit de l'ajouter à l'eau ou dans l'une de vos recettes de smoothies et de profiter de l'abondance des bienfaits pour la santé fournis par Mère Nature.
Prenez une cuillère (cuillère incluse - 10g) de cette poudre et mélangez-la avec de l'eau pour profiter d'une délicieuse eau de coco.
C'est une boisson naturelle délicieuse et rafraîchissante à faible teneur en calories.
Profitez du goût rafraîchissant de l'eau de noix de coco
Il a une énergie instantanée et est parfait pour la récupération, l'hydratation et pour se débarrasser de l'épuisement et des faibles niveaux d'énergie.
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Comment présenter
Servez votre smoothie dans des verres transparents pour mettre en valeur sa belle couleur verte. Vous pouvez également ajouter une paille réutilisable pour une touche écologique et pratique.
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Passionné par les saveurs authentiques et l'art culinaire, je suis Julien Verdure, le cœur gourmand derrière lasirene83.com. Mon parcours s'est dessiné entre les allées parfumées des marchés locaux et les cuisines créatives où j'ai peaufiné ma maîtrise du dessert glacé. Épris de nature et de voyages, je puise dans chaque rencontre une inspiration pour confectionner glaces, sorbets et milkshakes qui racontent une histoire. Je m'implique avec délectation dans ce blog pour partager mon univers où chaque cuillerée est une aventure sensorielle et vous convie à découvrir un monde de délices où la qualité prime sur la quantité.