Recette de Smoothie Teint Frais : éclat & Santé

Recette de Smoothie Teint Frais : éclat & Santé

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Le smoothie teint frais : éclat & santé est une boisson délicieuse qui allie plaisir et bienfaits pour la peau. Enrichi en vitamines et antioxydants, ce smoothie est idéal pour commencer la journée avec énergie ou pour une pause gourmande et saine. Simple à réaliser, il vous permet de faire le plein de nutriments essentiels tout en ravissant vos papilles.

10 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Dans un bol, mélangez les graines de chia avec le lait d’amande et laissez reposer pendant 10 minutes pour que les graines gonflent.

Étape 2

Dans le bol du blender, ajoutez la poudre de spiruline, les flocons d’avoine, le miel et l’extrait de vanille.

Étape 3

Versez le mélange de lait d’amande et de graines de chia dans le blender.

Étape 4

Mixez le tout à vitesse élevée jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.

Étape 5

Goûtez le smoothie et ajustez la douceur avec du miel si nécessaire.

Étape 6

Servez immédiatement dans des verres.

Catherine Deslauriers

Mon astuce de chef

Pour un smoothie encore plus frais, ajoutez quelques glaçons dans le blender avant de mixer.

Accompagnement

Pour accompagner votre smoothie, un thé vert glacé se mariera parfaitement, apportant une touche de fraîcheur supplémentaire.

Les smoothies sont très populaires dans les cultures occidentales pour leur simplicité et leur capacité à intégrer des super-aliments comme la spiruline, reconnue pour ses propriétés détoxifiantes et énergisantes.

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Comment présenter

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