Le coup de barre de 15h, cet ennemi sournois qui s’immisce dans nos journées, peut être combattu avec une solution à la fois saine et gourmande. Le smoothie revigorant que nous vous proposons ici est la réponse idéale pour retrouver de l’énergie tout en vous régalant. Facile à préparer, il est parfait pour se faire livrer les ingrédients par Amazon, tout en évitant les produits frais pour une conservation optimale.
10 minutes
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le bol du blender, déposer la banane séchée, la poudre de cacao et le lait d’amande en poudre.
Étape 2
Ajouter le beurre de cacahuète, le miel et l’extrait de vanille.
Étape 3
Verser 500 ml d’eau froide dans le blender.
Étape 4
Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Étape 5
Goûter et ajuster la douceur avec un peu plus de miel si nécessaire.
Étape 6
Servir immédiatement dans des verres adaptés.
Mon astuce de chef
Pour une texture encore plus crémeuse, ajoutez une poignée de glaçons avant de mixer.
Délices fruités
Ce smoothie s’accorde à merveille avec une infusion fruitée à base de fruits rouges. L’acidité des fruits rouges viendra contrebalancer la douceur du smoothie.
L’info en plus
Ce smoothie est non seulement délicieux mais aussi riche en nutriments essentiels. Le beurre de cacahuète apporte des protéines, tandis que le cacao est une excellente source d’antioxydants. Un choix parfait pour un regain d’énergie sans culpabilité.
