Ce smoothie à la betterave et aux framboises est si surprenant que tout le monde en redemande
Si vos smoothies sont toujours trop liquides, c’est à cause de ce détail que vous oubliez
4 septembre 2025
L’erreur que 90% des gens font avec leur blender et qui détruit une partie des nutriments
4 septembre 2025
15 minutes
0 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Préparer les betteraves en les coupant en petits morceaux pour faciliter le mixage.
Étape 2
Dans le bol du blender, ajouter les morceaux de betterave, les framboises surgelées, le yaourt à la grecque, le jus d’orange, le miel et l’eau de rose.
Étape 3
Mixer à haute vitesse jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Si le mélange est trop épais, ajouter un peu d’eau pour obtenir la consistance désirée.
Étape 4
Goûter et ajuster le sucre avec du miel si nécessaire.
Étape 5
Servir immédiatement dans des verres.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus rafraîchissant, ajoutez quelques glaçons dans le blender.
Boisson d’accompagnement
Ce smoothie s’accorde parfaitement avec un thé glacé à la menthe, qui apportera une note de fraîcheur supplémentaire.
L’info en plus
La betterave est connue pour ses vertus antioxydantes et sa capacité à améliorer l’endurance physique. Les framboises, quant à elles, sont riches en vitamines C et K, ce qui en fait un duo gagnant pour la santé.
