Acai Bowl Brésilien : énergie et Antioxydants au Menu

Acai Bowl Brésilien : énergie et Antioxydants au Menu

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sorbetières et yaourtières - Promotion standard

Originaire du Brésil, l’açaï bowl est bien plus qu’une simple tendance alimentaire. C’est une explosion de saveurs et de nutriments, idéale pour commencer la journée avec énergie et vitalité. Ce plat, riche en antioxydants, allie gourmandise et bienfaits pour la santé. Préparez-vous à découvrir une recette simple mais délicieuse qui vous transportera directement sous les tropiques.

15 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Mettre des glaçons dans un blender.

Étape 2

Ajouter 20 cl de lait végétal, de lait ou d’eau.

Étape 3

Incorporer 2 cuillères à soupe de poudre d’açaï.

Étape 4

Mixer jusqu’à obtention d’une texture de sorbet.

Étape 5

Déposer la purée obtenue dans un bol.

Étape 6

Découper une banane et l’ajouter sur la purée.

Étape 7

Décorer avec du muesli.

Étape 8

Ajouter des myrtilles ou des framboises.

Étape 9

Parsemer de graines de courge, cajou, amandes.

Étape 10

Saupoudrer de noix de coco râpée.

Étape 11

Ajouter un filet de sirop d’agave, de riz ou de miel si souhaité.

Catherine Deslauriers

Mon astuce de chef

Pour un açaï bowl encore plus crémeux, ajoutez un peu de yaourt grec dans le mélange avant de mixer. Cela apportera une texture onctueuse et une dose supplémentaire de protéines.

Accord boisson

Accompagnez votre açaï bowl d’un thé vert glacé pour une touche de fraîcheur et un apport supplémentaire en antioxydants.

Le saviez-vous ? L’açaï est une baie originaire des forêts amazoniennes, réputée pour ses propriétés antioxydantes et énergisantes. Elle est souvent consommée sous forme de poudre, ce qui facilite son intégration dans les recettes du quotidien.

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Comment présenter

Pour une présentation authentique, servez votre açaï bowl dans des bols en noix de coco, rappelant ainsi leur origine brésilienne. Utilisez une cuillère en bois pour déguster afin de respecter l’esprit naturel et écologique de ce plat.

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