Le smoothie vert est une boisson énergique et revitalisante, idéale pour commencer la journée ou pour une pause santé dans l’après-midi. Facile à préparer, il se compose d’ingrédients simples mais puissants pour revitaliser votre corps. Que vous soyez un amateur de smoothies ou un novice en quête de nouveautés, cette recette saura vous séduire par sa fraîcheur et sa simplicité.
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facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le bol du blender, ajouter le lait d’amande, les bananes séchées, la poudre de spiruline, les graines de chia, le beurre d’amande et le miel.
Étape 2
Mixer à vitesse élevée jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Étape 3
Goûter et ajuster la douceur avec du miel si nécessaire.
Étape 4
Servir immédiatement dans des verres ou des bols adaptés.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus frais, ajoutez quelques glaçons dans le blender. Cela donnera une texture plus légère et agréable en bouche.
Boisson idéale
Accompagnez ce smoothie vert d’un thé vert glacé pour un boost d’énergie supplémentaire et une touche de fraîcheur.
Le smoothie vert est populaire dans le cadre des régimes détox et pour ceux cherchant à consommer plus de super-aliments. La spiruline est une algue reconnue pour ses propriétés antioxydantes et sa richesse en nutriments essentiels.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Spiruline en poudre BIO 250g | Pure et Naturelle | Riche en Protéines, Fer✅ AIDE À RÉDUIRE LA FATIGUE, IMMUNITÉ : notre Spiruline Bio est très appréciée pour sa grande richesse en fer, un minéral qui contribue à réduire la fatigue et soutient l’immunité au quotidien. Consommée quotidiennement, elle aide ainsi à revitaliser l’organisme et à rester en pleine forme au quotidien. Ce complément sera idéal si vous rencontrez des baisses d’énergie, une fatigue passagère ou si vous souhaitez bénéficier d’une grande vitalité ! ✅ CONTRÔLE DU POIDS : scientifiquement reconnue pour son action bénéfique sur le contrôle du poids, notre Spiruline Bio aide à réduire la faim et l’appétit. Elle est notamment conseillée pour aider à mieux gérer les prises alimentaires ainsi que les grignotages quotidiens. De plus, grâce à sa capacité à limiter la digestion et l'absorption des glucides, notre Spiruline Bio contribue à un taux de sucre normal dans le sang. ✅ RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE, SPORT : la Spiruline Bio est l’alliée idéale pour vous aider à conserver de bonnes performances physiques, tout en améliorant votre récupération. En effet, grâce à sa richesse en fer et protéines, elle participe à la bonne oxygénation des muscles et aide à réduire la fatigue pendant l’entraînement, tout en contribuant à la reconstruction des fibres musculaires lésées suite à une séance de sport. ✅ QUALITÉ SUPÉRIEURE, HAUTE ABSORPTION : grâce à son format poudre 100% pure, facile à utiliser et hautement absorbable, notre Spiruline Bio est idéale pour profiter des multiples bienfaits de ce super-aliment, peu importe votre régime alimentaire (végétarien, végétalien…). Vous pourrez ainsi l’intégrer dans vos recettes sucrées (smoothies, jus…) ou apporter une touche d’originalité à vos plats salés (soupe, guacamole, salade…). ✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : sachet Kraft refermable et recyclable de 250g poudre de Spiruline Biologique de Qualité Supérieure Amoseeds. Produit 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans gluten et sans lactose. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté. Produit conditionné en France.11,99 €
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Cecotec Blender Power Black Titanium 1300MAX W. Puissance maximale de 1300 W, 20000 RPM, Lames en titane à 4 feuilles, Carafe de 1,5 L, 2 vitesses, Fonction Pulse, Broie la glace facilement, Blanc1300 W de puissance maximale : obtenez un broyage parfait grâce à sa vitesse de 20000 tours/minute. 2 vitesses qui s'adaptent à chacune de vos recettes. Fonction Pulse pour broyer et pulvériser à la vitesse maximale même les aliments les plus durs. Bol de grande capacité : profitez des mélanges pour toute la famille grâce à sa capacité d’1,5 L. Lame avec 4 feuilles en titane pour broyer même les aliments les plus durs. Pilez la glace en appuyant sur un bouton.27,90 €
Comment présenter
Servez ce smoothie dans un verre à smoothie épais ou un bol à smoothie pour mettre en valeur sa couleur vibrante. Ajoutez une touche de décoration avec quelques graines de chia ou de spiruline saupoudrées sur le dessus.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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ACOMTUO 4 Pièces Verre avec Paille, 500 ml de Verre avec Couvercle et Paille, Verres a Matcha avec Couvercle et Pailles pour Café Glacé, Cocktails et Verres à Smoothie🍹【Contenu de l'Emballage】Vous recevrez quatre verre paille, quatre pailles, une brosse de nettoyage et une éponge. Chaque verre a une contenance de 500 ml, ce qui les rend idéaux pour le café glacé, les smoothies, les jus et autres boissons chaudes ou froides. 🍹【Matériaux Sûrs】Les verre avec couvercle et paille sont fabriqués à partir de verre épais, durable et de qualité supérieure. Ils sont sûrs, sans plomb, sans BPA et résistants à des températures allant de -20 °C à 100 °C. Chaque verre avec paille est livré avec un couvercle en bambou naturel et une paille en verre. 🍹【Réutilisable】Comparé aux verres et pailles jetables, cet ensemble de verre avec paille en verre est réutilisable, ce qui contribue à réduire les déchets plastiques et à diminuer l'impact environnemental. Il est à la fois écologique et économique, ce qui en fait un excellent cadeau pour vos amis et votre famille. 🍹【Facile à Nettoyer】Le verre avec paille est facile à nettoyer. Le verre et la paille passent au lave-vaisselle ou peuvent être lavés à l'aide de notre brosse fournie. Pour prolonger la durée de vie du couvercle en bambou, nous recommandons de le laver à la main et de le garder au sec. 🍹【Utilisation Polyvalente】 Le verre avec paille et paille convient à toutes les boissons chaudes ou froides. Utilisez-le comme verre à cola, tasse à café, verre matcha, verre à smoothie, verre à cocktail, tasse à thé au lait, etc. Parfait pour les ménages, les cafés, les bars, les écoles et les restaurants.20,99 €17,99 €-14%
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MEIMUCUL Verre avec Couvercle et Paille,500ml Verre Cafe Glacé🏡 [Bonnes propriétés d'étanchéité] - Les verre avec paille ont un couvercle fermé hermétiquement qui empêche les fuites de boissons et les maintient fermement dans le verre. Les boissons gazeuses restent fraîches dans le verre canette, car le couvercle ne laisse pas le gaz s'échapper! ✅ [Pratique et esthétique] - Ces verre avec couvercle et paille sont fabriqués en verre borosilicaté de haute qualité, ultra durable et résistant aux chocs occasionnels. Idéal pour ceux qui veulent un chef - d'œuvre durable. 🍹 [Grand capacité verre ] - Le verre à smoothie de 16 oz avec couvercle et paille est assez grand pour contenir une canette de bière, parfait pour tout amateur de bière. Chaque tasse a une capacité de 16 onces et la paille le rend facile à boire à partir de la tasse. 🍺 [Facile à nettoyer] - Le verre est facile à nettoyer en raison de la paroi intérieure lisse, car les résidus de boisson ne collent pas au mur. Les verres à eau avec paille et couvercle sont nettoyés simplement en les rinçant doucement à l'eau. Vous pouvez également le mettre dans le lave - vaisselle, il est sûr pour le lave - vaisselle! 🎁 [Large champ d'application] - Ces verre canette conviennent aux boissons chaudes et froides. Parfait pour les jus de fruits, la bière, le café glacé, les cocktails, les gelées, le miel et d'innombrables autres boissons. Il est apprécié par les familles, le personnel de cuisine et de bar et les clients pour son utilité.22,99 €19,71 €-14%
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Jungle Culture® Bols Noix de Coco et Cuillères en Bois • Lot de 2 Bols Sculptés avec Pailles en Bambou + eBook Recettes • Bol pour Céréales, Smoothie, Poke Bowl, Buddha Bowl • Cadeau Naturelle🥥 ENSEMBLE BOL DE NOIX DE COCO : Ce coffret comprend 2 bols sculptés à la main à partir de coques de noix de coco, 2 cuillères en bois assorties, 2 pailles en bambou et un eBook avec des idées de recettes à base de plantes. Chaque pièce est fabriquée et polie à la main avec de l’huile de coco par nos artisans partenaires au Vietnam. 🥥 ARTISANAT AUTHENTIQUE : Nos bols sont issus d’un travail artisanal traditionnel. Ils sont fabriqués dans des ateliers familiaux à partir de matériaux naturels, conférant à chaque pièce une apparence unique. 🥥 CONFORMITÉ ALIMENTAIRE : Jungle Culture est une marque européenne. Nos produits sont testés pour garantir leur conformité avec les normes alimentaires en vigueur dans l’UE et au Royaume-Uni. Aucun produit chimique n’est utilisé dans la fabrication. 🥥 POLYVALENCE EN CUISINE : Parfaits pour les smoothies, le poke, les céréales, l’açai ou les salades. Leur forme pratique et leur finition lisse en font des accessoires idéaux pour vos repas créatifs. 🇫🇷 GARANTIE DE 60 JOURS : Nous sommes fiers de la qualité de nos produits. Si vous n’êtes pas entièrement satisfait, nous proposons une garantie de remboursement intégral. Une carte d'information accompagne chaque achat pour en découvrir l’origine.19,99 €
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Trendecor Lot de 8 bols en noix de coco polies - En bois naturel - Pour smoothie - Pour cadeaux, décoration de cuisine ou de service - Pour les fêtesContenu de la livraison : ce vaste ensemble de bols en noix de coco contient 8 bols naturels d'un diamètre d'environ 14-15 cm et une hauteur de 6-7 cm. La quantité généreuse répond pleinement à vos besoins au quotidien, lors de fêtes d'été ou de soirées conviviales. Le bol en coco est le choix idéal pour les ménages soucieux de l'environnement. Matériaux de haute qualité : fabriqués à partir de coques de noix de coco de haute qualité, ces bols à smoothie sont soigneusement conçus et complètement sans bords tranchants. Les bols en noix de coco convainquent par leur robustesse particulière, ne se cassent pas et ne se déforment pas facilement et offrent une expérience d'utilisation agréable. L'alternative parfaite et durable à la vaisselle en céramique fragile dans votre cuisine. Beauté naturelle unique : étant donné qu'aucune noix de coco n'est identique, chaque bol en noix de coco est différent par sa forme, sa taille, sa couleur et sa structure. Ces imperfections naturelles et veinures individuelles font de chacun de vos bols une pièce unique avec un caractère particulier et un charme authentique. Facile à nettoyer et à ranger : chaque bol de noix de coco est soigneusement poli et traité avec de l'huile de coco nourrissante, ce qui les rend particulièrement durables. Le nettoyage se fait simplement à la main avec de l'eau chaude savonneuse, puis séchez immédiatement à l'air libre. Remarque : ne passe pas au micro-ondes, au lave-vaisselle ou au four. Lorsqu'ils ne sont pas utilisés, les bols en coco peuvent être empilés de manière pratique. Utilisation polyvalente : que ce soit pour les salades, les baies d'açai, la glace, les desserts, les soupes, les pâtes, les collations, les fruits, le riz, les smoothies ou les céréales, ces bols en bois sont parfaits pour les dîners, les pique-niques, le camping et les fêtes. L'ensemble de bols en noix de coco naturelle est un cadeau végétalien idéal pour tous les amoureux de la nature et apporte un style de vie rustique et sain à n'importe quelle maison.26,99 €





