Le smoothie fraise sans sucre est la boisson parfaite pour une pause gourmande et saine. En utilisant des ingrédients naturels et de saison, vous pouvez préparer une boisson délicieuse et nourrissante qui ravira vos papilles. Que vous soyez un amateur de fraises ou simplement à la recherche d’une alternative saine aux boissons sucrées, cette recette est faite pour vous. Suivez notre guide pas à pas pour préparer un smoothie équilibré et savoureux.
10 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
–
personnes
+
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Préparez le blender ou le robot de votre choix.
Étape 2
Ajoutez les fraises de saison dans le blender.
Étape 3
Ajoutez l’avocat ou la banane selon votre goût.
Étape 4
Incorporez le yaourt choisi ou la boisson végétale/lait.
Étape 5
Pour un smoothie plus épais, ajoutez des flocons de sarrasin ou d’avoine.
Étape 6
Ajoutez des protéines végétales pour un smoothie plus roboratif.
Étape 7
Si vous souhaitez un smoothie plus sucré, ajoutez l’édulcorant de votre choix : sirop d’agave, de riz, d’érable, sucre ou miel.
Étape 8
Mixez tous les ingrédients jusqu’à l’obtention de la consistance désirée.
Étape 9
Servez votre smoothie et dégustez.
Mon astuce de chef
Pour un goût plus intense de fraises, choisissez des fruits bien mûrs. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de menthe fraîche pour une touche de fraîcheur supplémentaire.
Suggestion de boisson
Accompagnez votre smoothie d’un verre d’eau infusée à la menthe pour une expérience rafraîchissante.
Originaire des Caraïbes, le smoothie est devenu populaire dans le monde entier pour sa simplicité et sa capacité à incorporer une grande variété de fruits et de légumes.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Bulk Vegan Protein Powder, Shake protéiné végétal, Vanilla, 500 g, New & Improved FormulaCe shake à base de plantes est un simple remplacement des protéines de lactosérum Contient au moins 24 g de protéines végétales Délicieuse formule améliorée composée d'un mélange de protéines de soja, de protéines de pois, de graines de citrouille, de farine de quinoa et de poudre de graines de lin Avec DigeZyme ajouté pour aider le corps à décomposer les protéines Disponible dans une gamme de saveurs délicieuses, c'est votre partenaire d'entraînement idéal12,99 € -
Weider Vegan Protein (750g) Goût Vanille, Protéines 100% Végétales 23g/dose, Pois (Isolat Pisane) & Riz, Avec Vitamine B12, Fibre d'Acacia et Stevia, Sans Gluten, Sans SucreVEGAN PROTEIN de Weider, leader en nutrition sportive ! PROTÉINES DE QUALITÉ 100% VÉGÉTALES : En combinant l'isolat de protéine de pois, reconnu pour son excellente teneur en acides aminés, avec la protéine de riz, Weider offre une protéine de haute valeur biologique et de facile digestion. AVEC MÉLANGE DE CÉRÉALES & FIBRES D'ACACIA : Vegan Protein contient également l'ingrédient de dernière génération MODCARB, élaboré avec des céréales et graines qui aident à éviter les baisses d'énergie et grignotages, ainsi que des fibres d'acacia, un ingrédient 100% végétal qui aide à maintenir un régime riche en fibres. AVEC VITAMINA B12, SANS SUCRE, SANS GLUTEN: En plus d'être enrichie en vitamine B12, essentielle dans tout régime, Weider propose une formule sans hexane, sans gluten et sans sucre, édulcorée uniquement avec la stévia, un édulcorant naturel qui apporte de la douceur sans aucune calorie. DÉCOUVREZ TOUTE LA GAMME DE GOÛTS: Chocolat-Brownie, Vanille, Fraise, Cookie, Cappuccino... Quel est votre préféré?30,99 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Philips Blender mixeur 3000 ProBlend, 450W, 1,9L + gourde nomade, NoirMIXAGE LISSE : Ce blender mixeur Philips possède un moteur de 450 W pour des smoothies onctueux en 45 secondes. Deux vitesses, fonction Pulse et jusqu’à 19 000 tours/min pour un mixage rapide et homogène. TAILLE FAMILIALE : Blender à smoothie pour toute la famille - Le grand pichet de 1,9 litre prépare jusqu'à 5 portions à la fois (verres de 200 ml) - Gourde nomade incluse TECHNOLOGIE PROBLEND UNIQUE: avec un moteur, une forme de lame et un pichet au design idéal pour mixer et profiter d'une puissance optimale RECETTES PERSONNALISÉES : préparez des smoothies maison sains, des soupes et plus avec l'appli HomeID - Des recettes personnalisées inspirantes à votre goût à suivre étape par étape CONTENU DE LA BOITE : Blender, pichet en plastique lavable au lave-vaisselle, gourde nomade44,99 €29,99 €-33% -
Moulinex - Blender Blendforce Noir 800W Bol verre 1.75 LBlender mixeur puissant de 800 W ; Jusqu'à 3 minutes de mixage continu quelle que soit la vitesse (rapide, lente, pulse) Système de verrouillage intelligent pour un mixage quotidien sans effort Technologie Air Cooling : système de refroidissement par air du moteur Bol en verre de 1.75 L résistant aux chocs thermiques (jusqu'à 80°C) Réparabilité 15 ans : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde Fonction glace pilée efficace sans risque de surcharger le moteur ou d'endommager le bol ; Ventouses sous la base assurant la stabilité du blender Poignée ergonomique et contours texturés du bouton de sélection pour un confort et une facilité d'utilisation59,99 €
Comment servir
Servez votre smoothie dans des verres hauts pour mettre en valeur sa couleur vibrante. Ajoutez une paille réutilisable et une rondelle de citron pour une présentation soignée.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Krosno Verres à Eau, Long Drink Lot de 6, 550 ml, Collection Avant-GardeVERRE SANS PLOMB – l’ensemble de verres est non seulement très durable et résistant aux dommages mécaniques, mais il est également magnifique. L'ensemble passe au lave-vaisselle. LOT DE 6 VERRES - Des verres hauts et élégants créent une vaisselle de table originale et pratique dans tous les styles. Idéal pour les chaudes journées d'été, ainsi que pour les réceptions et les célébrations en groupe. FORME MODERNE - Avec un fond large et stabile, ce verre fuselé vers le haut avec des parois minces se présente parfaitement dans chaque intérieur, quelle que soit son style. CAPACITE TOTALE 550 ML – Ce verre transparent a une capacité totale de 550 ml et une capacité utile de 540 ml. Il mesure 150 mm de haut et 79 mm de diamètre. Il a été conçu pour tenir parfaitement dans la main, ajoutant du confort à la consommation de boissons. FABRICANT DE VERRE EUROPEEN – La société Krosno est un fabricant de verre européen reconnu, spécialisé dans la création d’articles élégants pour agrémenter les tables du monde entier. Le verre proposé est d’une qualité exceptionnelle. Tous les articles sont fabriqués par des artisans parfaitement formés et dévoués à leur travail.24,99 € -
Krosno Verres Long Drink, lot de 6, 300 ml, Collection LagrimaDESIGN ÉLÉGANT – La forme élancée avec fond épais décoratif apporte aux verres une apparence moderne et raffinée tout en garantissant une excellente stabilité et un grand confort d’utilisation UTILISATION POLYVALENTE – Les grands verres sont parfaits pour servir eau, jus, boissons gazeuses, cocktails et long drinks aussi bien au quotidien que lors d’occasions spéciales VERRE EN CRISTAL – Fabriqués en cristal sans plomb de haute qualité, les verres offrent une transparence exceptionnelle, une brillance élégante et une excellente résistance à l’usure quotidienne POUR MAISON ET HÔTELLERIE – Cet élégant ensemble de verres convient parfaitement à un usage quotidien à la maison ainsi qu’aux restaurants, hôtels et établissements professionnels du secteur HoReCa FABRICATION EUROPÉENNE – Les produits KROSNO sont créés à partir d’un savoir-faire verrier transmis depuis plus de 100 ans, alliant tradition artisanale, qualité de fabrication et design intemporel16,99 €
-
ecooe Lot de 12 Paille INOX Paille Reutilisable en Acier InoxydableAcier inoxydable sûr : les pailles sont fabriquées en acier inoxydable 18/8, sans BPA. Les pailles à boire sont saines, non toxiques, inodores, résistantes à la rouille, ne se décolorent pas, avec des bords lisses, absolument sûres et durables pendant des années. Alternative écologique : est un excellent remplacement pour les pailles en plastique jetables, permettant une utilisation répétée pour réduire la pollution et sauver notre terre et nos océans. Facile à nettoyer et à emporter : passe au lave-vaisselle, peut également être facilement rincé à l'eau tiède et avec une brosse de nettoyage. Y compris : un sac en tissu portable, facile à emporter avec vous. Pour différents besoins : les pailles à boire sont résistantes à la chaleur et au froid. Convient aux gobelets en paille. Particulièrement adapté pour : non seulement pour boire des boissons froides comme des cocktails, de la limonade, des jus, mais aussi pour des boissons chaudes comme du lait, du café, du cacao, etc. Ce que vous obtenez : lot de 12 pailles réutilisables, 2 brosses de nettoyage, un étui de transport en toile de coton, une garantie sans tracas de 18 mois et notre service client convivial à vie.11,99 € -
Boland 30297 - Lot de 12 pailles réutilisables, longueur 21 cm, couleurs assorties avec brosse de nettoyage, pailles, vaisselle de fête, boissonLot de 12 pailles réutilisables, de la marque Boland, Elles sont assorties et peuvent être nettoyées à la main, avec la brosse fournie, très facilement Les pailles sont idéales pour les événements, une fête de carnaval ou un barbecue dans le jardin Chaque paille a une longueur d'environ 21 cm Profitez de votre cocktail, de la viande de jus et du thé glacé avec ces pailles écologiques Boland Vous trouverez d'autres beaux articles de fête et costumes dans notre boutique de marque. Cliquez sur le nom de la marque Boland sous le titre du produit5,33 €
