Vous cherchez une boisson à la fois rafraîchissante, énergisante et qui aide à brûler les graisses ? Ce smoothie détox est parfait pour vous ! Avec sa combinaison astucieuse d’ingrédients, il revitalise votre corps tout en stimulant votre métabolisme. Suivez cette recette simple et rapide pour un regain de vitalité immédiat.
10 minutes
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facile
€
Ingrédients
–personnes+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
ABCDE
Riche en fibresFaible en graisses saturéesSource de protéinesPlutôt léger
Synthèse express
Profil : Smoothie énergétique et riche en fibres. Protéines : Apport modéré en protéines grâce aux graines et super aliments. Sel : Faible teneur en sel.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Commencez par rassembler tous vos ingrédients sur le plan de travail. Assurez-vous que la poudre de spiruline, les graines de chia, le jus de citron, l’eau de coco, le miel, la poudre de matcha et la poudre de maca sont prêts à être utilisés.
2. Mélange des ingrédients
Dans le bol du blender, ajoutez l’eau de coco, le jus de citron, le miel, la poudre de spiruline, la poudre de matcha et la poudre de maca. Mixez le tout à vitesse moyenne jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
3. Ajout des graines de chia
Incorporez les graines de chia au mélange et mixez à nouveau pendant quelques secondes pour bien les répartir dans le smoothie.
4. Finition
Versez le smoothie dans des verres et laissez reposer quelques minutes pour permettre aux graines de chia de gonfler légèrement, apportant une texture agréable à votre boisson.
Mon astuce de chef
Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, vous pouvez ajouter quelques glaçons dans le blender avant de mixer. Cela rendra votre smoothie encore plus rafraîchissant.
Infusion
Accompagnez votre smoothie d’une infusion de thé vert pour renforcer son effet détox et brûle-graisse.
L’info en plus
Le smoothie détox trouve ses origines dans les tendances de la santé et du bien-être. Utilisé principalement pour ses bienfaits énergisants et purifiants, il est devenu populaire dans les régimes alimentaires modernes.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Maca Jaune en Poudre BIO 200G | 100% racine de Maca du Pérou | Fertilité, Tonus, Énergie mentale | Qualité Supérieure (200g)
✅ SYSTÈME REPRODUCTEUR : la Maca Jaune Bio est reconnue pour ses vertus bénéfiques sur les organes reproducteurs. En stimulant le désir, elle aide à conserver une bonne santé sexuelle et un système reproducteur sain, chez l'homme comme chez la femme.
✅ ÉNERGIE PHYSIQUE ET MENTALE : revitalisante, la Maca Jaune Bio constitue une grande source d’énergie qui contribue à soutenir les performances physiques et intellectuelles. Elle sera particulièrement bénéfique pour augmenter les capacités d’endurance en tonifiant le corps. Ce super-aliment Bio va également soutenir le système nerveux afin de vous aider à maintenir une bonne mémoire et concentration. Il représente donc un allié de taille pour rester en pleine forme.
✅ MÉNOPAUSE : la Maca Jaune Bio est souvent préconisée chez les femmes en période de pré-ménopause ou de ménopause de par ses vertus revitalisantes et tonifiantes, mais aussi grâce à son action bénéfique sur la sphère hormonale. Elle contribue au bien-être physique et à l’équilibre émotionnel des femmes, tout en participant au maintien de la force et de la santé de leurs os, afin de leur permettre d’aborder cette période clé en toute sérénité.
✅ CUISINE, NUTRITION : la Maca Jaune Bio est un super-aliment aux grandes vertus nutritionnelles qui s’intégrera facilement dans votre quotidien. Elle possède un goût similaire à celui de la noisette et du caramel qui lui permet d’être associée à de nombreux autres ingrédients salés ou sucrés. Vous pourrez ainsi l’ajouter dans des smoothies, des yaourts, des porridges, des barres énergétiques ou encore des pâtisseries.
✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : sachet Kraft refermable et recyclable de 200g de poudre de racines de Maca Jaune Bio de Qualité Supérieure. Produit 100% naturel, pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticide, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté.
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Poudre de Maca bio 1kg du Pérou | Racine de Maca pure | Végétalien, sans gluten, sans OGM, casher | de Sevenhills Wholefoods
Issu de fermes biologiques de haute altitude au Pérou, 3 variétés de racines (jaune, rouge et noire) et hautement concentré.
Source de nutriments : riche en fibres, potassium, calcium, fer et manganèse, source de protéines, niacine, vitamine B6, magnésium et cuivre
Ingrédient polyvalent : Idéal pour mélanger dans des smoothies, des shakes, des lattés et des jus, ou pour incorporer dans des salades, des yaourts et des pâtisseries.
Durabilité : Fourni dans des sachets alimentaires refermables et recyclables en LDPE qui peuvent être recyclés avec les sacs du supermarché.
Pur et biologique : ingrédients d'origine végétale sans additifs ni conservateurs. Nos produits respectent des pratiques respectueuses de l'environnement et sont soumis à des tests rigoureux pour les métaux lourds et les mycotoxines, certifiés conformes aux normes biologiques de l'UE conformément au règlement (UE) 2018/848 et aux Great British Organic Standards par la Soil Association sous le code GB-ORG-05. Sans OGM, non irradié.
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Comment présenter
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Passionné par les saveurs authentiques et les traditions gourmandes, je suis Maxime Gauvin, artisan glacier et fondateur de lasirene83.com. Mon parcours, jalonné d'expériences enrichissantes à travers l'Europe, m'a permis de me spécialiser dans la création de glaces, sorbets et milkshakes à partir des ingrédients les plus nobles. Chaque recette est pour moi une aventure, un voyage sensoriel que je souhaite partager avec vous. Au sein de ce blog, je m'engage à dévoiler mes conseils d'expert, mes anecdotes créatives et surtout, à révéler les coulisses de nos confections artisanales qui enchantent vos papilles jour après jour.