Vous cherchez une boisson à la fois rafraîchissante, énergisante et qui aide à brûler les graisses ? Ce smoothie détox est parfait pour vous ! Avec sa combinaison astucieuse d’ingrédients, il revitalise votre corps tout en stimulant votre métabolisme. Suivez cette recette simple et rapide pour un regain de vitalité immédiat.
10 minutes
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facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Smoothie énergétique et riche en fibres.
Protéines : Apport modéré en protéines grâce aux graines et super aliments.
Sel : Faible teneur en sel.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 79 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 2 g |
| dont acides gras saturés | 0.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 14.6 g |
| dont sucres | 10 g |
| Autres | |
| Protéines | 2.3 g |
| Fibres | 3 g |
| Sel | 0.04 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparation des ingrédients
Commencez par rassembler tous vos ingrédients sur le plan de travail. Assurez-vous que la poudre de spiruline, les graines de chia, le jus de citron, l’eau de coco, le miel, la poudre de matcha et la poudre de maca sont prêts à être utilisés.
2. Mélange des ingrédients
Dans le bol du blender, ajoutez l’eau de coco, le jus de citron, le miel, la poudre de spiruline, la poudre de matcha et la poudre de maca. Mixez le tout à vitesse moyenne jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
3. Ajout des graines de chia
Incorporez les graines de chia au mélange et mixez à nouveau pendant quelques secondes pour bien les répartir dans le smoothie.
4. Finition
Versez le smoothie dans des verres et laissez reposer quelques minutes pour permettre aux graines de chia de gonfler légèrement, apportant une texture agréable à votre boisson.
Mon astuce de chef
Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, vous pouvez ajouter quelques glaçons dans le blender avant de mixer. Cela rendra votre smoothie encore plus rafraîchissant.
Infusion
Accompagnez votre smoothie d’une infusion de thé vert pour renforcer son effet détox et brûle-graisse.
L’info en plus
Le smoothie détox trouve ses origines dans les tendances de la santé et du bien-être. Utilisé principalement pour ses bienfaits énergisants et purifiants, il est devenu populaire dans les régimes alimentaires modernes.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Maca Jaune en Poudre BIO 200G | 100% racine de Maca du Pérou | Fertilité, Tonus, Énergie mentale | Qualité Supérieure (200g)✅ SYSTÈME REPRODUCTEUR : la Maca Jaune Bio est reconnue pour ses vertus bénéfiques sur les organes reproducteurs. En stimulant le désir, elle aide à conserver une bonne santé sexuelle et un système reproducteur sain, chez l'homme comme chez la femme. ✅ ÉNERGIE PHYSIQUE ET MENTALE : revitalisante, la Maca Jaune Bio constitue une grande source d’énergie qui contribue à soutenir les performances physiques et intellectuelles. Elle sera particulièrement bénéfique pour augmenter les capacités d’endurance en tonifiant le corps. Ce super-aliment Bio va également soutenir le système nerveux afin de vous aider à maintenir une bonne mémoire et concentration. Il représente donc un allié de taille pour rester en pleine forme. ✅ MÉNOPAUSE : la Maca Jaune Bio est souvent préconisée chez les femmes en période de pré-ménopause ou de ménopause de par ses vertus revitalisantes et tonifiantes, mais aussi grâce à son action bénéfique sur la sphère hormonale. Elle contribue au bien-être physique et à l’équilibre émotionnel des femmes, tout en participant au maintien de la force et de la santé de leurs os, afin de leur permettre d’aborder cette période clé en toute sérénité. ✅ CUISINE, NUTRITION : la Maca Jaune Bio est un super-aliment aux grandes vertus nutritionnelles qui s’intégrera facilement dans votre quotidien. Elle possède un goût similaire à celui de la noisette et du caramel qui lui permet d’être associée à de nombreux autres ingrédients salés ou sucrés. Vous pourrez ainsi l’ajouter dans des smoothies, des yaourts, des porridges, des barres énergétiques ou encore des pâtisseries. ✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : sachet Kraft refermable et recyclable de 200g de poudre de racines de Maca Jaune Bio de Qualité Supérieure. Produit 100% naturel, pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticide, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté.9,99 €
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Poudre de Maca Bio en Vrac - Fertilité, Énergie Mentale & Bien-être Global - Plante, Superaliment et Herboristerie - Agriculture Biologique - Conditionné en France - Sachet 200 gr (100 Tasses)🌿 SUPER-ALIMENT VITALITÉ : La maca bio est une racine centenaire, reconnue comme un super-aliment nourrissant et énergétique. 100% naturelle, elle peut être consommée en poudre, mélangée à une boisson, un smoothie, un yaourt ou un porridge. Une solution parfaite pour enrichir votre alimentation quotidienne. 💡 ÉNERGIE PHYSIQUE ET MENTALE : Popularisée pour ses propriétés revitalisantes et aphrodisiaques, la maca bio est réputée pour soutenir les performances physiques et l’énergie mentale. Elle stimule également le désir, chez l’homme et la femme. 🤍 BIEN-ÊTRE ET ÉQUILIBRE : Consommer la maca peut contribuer à favoriser une bonne vitalité générale, un bon tonus, soutenir votre bien-être global. Un super-aliment parfait si vous souhaitez un soutien naturel au quotidien. 🍵 SAVEUR ET USAGES : Discret, son goût proche de celui de la noisette et du caramel s’associe facilement à de nombreux ingrédients sucrés ou salés. Cet aliment aux vertus nutritionnelles réputées est ainsi idéal pour accompagner vos préparations de tous types (smoothies, pâtisseries, café, céréales, lait végétal…). ✅ QUALITÉ PREMIUM & CERTIFIÉ BIO : Originaire du Pérou et conditionnée en France, notre maca bio est 100% naturelle et issue de l’Agriculture Biologique, sans OGM ni additif.9,00 €7,99 €-11%
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment présenter
Servez votre smoothie dans un verre à cocktail pour une présentation élégante. Ajoutez une tranche de citron sur le bord du verre pour une touche décorative et rafraîchissante.
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