le green smoothie au kombucha est une boisson saine et rafraîchissante parfaite pour ceux qui cherchent à allier saveur et bienfaits pour la santé. riche en nutriments et en probiotiques, ce smoothie est idéal pour commencer la journée du bon pied ou pour une pause revitalisante. facile à préparer, il vous suffit de quelques ingrédients simples pour réaliser cette boisson énergisante.
10 minutes
0 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Smoothie équilibré et raffraîchissant.
Protéines : Apport modéré en protéines grâce à la spiruline.
Sel : Teneur en sel très faible, peu notable.
Idéal pour une pause saine et énergétique.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 50 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 1.1 g |
| dont acides gras saturés | 0.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 10.4 g |
| dont sucres | 8 g |
| Autres | |
| Protéines | 1 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sel | 0.01 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparation des ingrédients
Mélangez le kombucha, la poudre de spiruline, le matcha, les graines de chia, le miel et le jus de citron dans un grand bol.
2. Mixage
Versez le mélange dans un blender et mixez à vitesse moyenne pendant environ 2 minutes jusqu’à obtenir une texture lisse.
3. Repos
Laissez reposer le smoothie au réfrigérateur pendant 10 minutes pour permettre aux graines de chia de gonfler et de donner une texture onctueuse.
4. Service
Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits des ingrédients.
Mon astuce de chef
Pour un goût encore plus prononcé, ajoutez une pincée de gingembre en poudre lors du mixage. cela apportera une touche épicée et réchauffante à votre boisson.
Accompagnement
Accompagnez ce smoothie d’une infusion de menthe fraîche pour une expérience encore plus rafraîchissante.
L’info en plus
Le kombucha est une boisson fermentée d’origine asiatique connue pour ses propriétés probiotiques qui favorisent une bonne digestion et renforcent le système immunitaire.
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Comment présenter
Servez le green smoothie au kombucha dans des verres hauts et transparents pour mettre en valeur sa couleur verte éclatante. ajoutez une paille en bambou pour une touche écologique et chic.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Glasmark KROSNO 1992 Verres à Eau, Jus, Cocktails, Cannelés, 400 mlSet de verres à eau avec plus d’effet sur la table: La structure rainurée rend les boissons simples visiblement plus élégantes et enlève à la table dressée son aspect improvisé - idéal quand tu veux que l’eau, le jus et les drinks semblent servis avec soin, sans effort. Au lieu de verres dépareillés qui ne vont jamais vraiment ensemble, tu as une ligne claire prête à l’emploi. Cela enlève toute hésitation au moment de choisir: tu dresses la table, tu poses les boissons et la table paraît aussitôt composée avec soin. Du matin au soir, toujours à portée de main: jus au petit-déjeuner, eau pendant le repas, boissons sans alcool l’après-midi ou drink avec glaçons pour les invités. Ces verres n’attendent pas une occasion - ils trouvent directement leur place dans ton quotidien. Plus d’ordre dans le placard, plus d’effet sur la table: Quand les verres sont assortis, tu n’as plus besoin de réfléchir aux pièces qui vont bien ensemble. Tu les prends en une fois et la table est dressée. Lot de 6 Pièces: Tu reçois 6 verres assortis d’une capacité de 400 ml chacun - pour une cuisine qui paraît mieux organisée et des boissons que tu sers de façon uniforme sans réfléchir.17,19 €
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Verres à Whisky Rotatifs 180 ml Lot de 2 avec Socles, Verre à Whisky Rotatif en Verre Haute Transparence, Motif Martelé, pour Whisky, Rhum, Bourbon, Cognac, Cadeau HommeConception stable avec rotation et inclinaison à 360° : Ce coffret de verre à whisky comprend deux verres rotatifs et deux socles assortis. La conception rotative vous permet de faire tourner délicatement le verre tout en dégustant, pour une expérience gustative unique. Les socles individuels sont non seulement stables, mais confèrent également aux verres rotatifs une apparence élégante. Afin d’éviter tout dommage à la tasse pendant le transport, nous utilisons un emballage en boîte de mousse ; il est recommandé de la nettoyer à l’eau claire avant utilisation Motif martelé, jeu de lumière et d'ombres : Ce verre a whisky est orné d'un magnifique motif martelé qui, sous l'effet de la lumière, reflète un jeu de lumière et d'ombres fascinant. Cette texture unique confère au verre whisky une personnalité singulière, ce qui en fait un choix élégant pour votre bar à domicile, votre salon ou vos réceptions Verre sodocalcique haute transparence : Ces verres à whisky de haute qualité sont fabriqués en verre sodocalcique haute transparence, cristallin et agréable au toucher. Chaque verre à whisky rotatif met parfaitement en valeur la couleur du whisky, du bourbon, du scotch, du rhum et d'autres spiritueux, ajoutant une touche d'élégance à vos moments de dégustation Convient pour le whisky, le bourbon, le rhum et le cognac : Qu'il s'agisse d'un verre a rhum, d'un verre rhum, d'un verre à bourbon ou d'un verre à cognac, cet ensemble est idéal pour servir une grande variété de spiritueux et de cocktails classiques. Avec une contenance de 180 ml, vous pourrez profiter pleinement de toutes sortes de boissons. Grâce à son design élégant, ce service de verres est un choix tendance pour tout bar à domicile et toutes les occasions spéciales Cadeau pour homme amateur de whisky : Ce coffret de deux verres à whisky sur pied est le cadeau idéal pour un homme, un père, un ami ou tout amateur de whisky. Que ce soit pour un anniversaire, la fête des pères, Noël ou un anniversaire de mariage, son design pivotant, son verre de haute qualité et son magnifique motif martelé ne manqueront pas de faire forte impression. Il constitue également une excellente idée cadeau pour les amateurs de verre a rhum et de verre rhum16,98 €





