Les smoothie bowls glacés sont une délicieuse tendance pour un petit-déjeuner vitaminé et coloré. Une belle manière de commencer la journée du bon pied. Ils sont très faciles à préparer, customisables à souhait et tellement rafraîchissants ! Alors, prêt pour cette explosion de saveurs ? Allons-y !
10 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans votre blender, mettez les bananes congelées, le yaourt végétal, le miel d’acacia et le cacao en poudre. Mixez jusqu’à obtenir une consistance onctueuse et homogène.
Étape 2
Versez votre préparation dans des bols. Saupoudrez généreusement de granola croustillant. Vous pouvez aussi ajouter des fruits frais, des graines ou des noix pour plus de saveurs et de textures. Servez immédiatement.
Mon astuce de chef
La clef d’un bon smoothie bowl glacé est d’utiliser des fruits congelés. Cela permet d’avoir une texture bien crémeuse et froide, sans avoir à ajouter de la glace qui pourrait diluer les saveurs.
Une boisson chaude
Un thé vert ou un café léger seront parfaits pour accompagner votre smoothie bowl glacé.
L’info en plus
Le smoothie bowl est originaire d’Hawaï où il s’appelle ‘Açaí bowl’. Il est traditionnellement réalisé avec des baies d’açaí, un fruit aux propriétés antioxydantes très puissantes. Vous pouvez tout à fait remplacer les bananes par des baies d’açaí si vous voulez vous rapprocher de la recette originale.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Les Ruchers du Luberon - Miel d’Acacia 340 g - Miel de Cru Francais - Naturel - Pur - Non Filtré - Non Pasteurisé - Sans Additifs🌼 100% Naturel : Notre miel d'acacia de france est produit de manière entièrement naturelle, il est non pasteurisé, sans additifs, ni conservateurs, pour préserver toutes les propriétés bénéfiques du miel 🍯 Douceur inégalée : Avec sa texture liquide et sa saveur délicatement sucrée, notre miel d'acacia français est un véritable régal pour les papilles. Sa délicatesse se retrouve dans son bon goût de bonbon au miel 🥞 Petit-déjeuner gourmand : Ajoutez une cuillère de miel d'Acacia sur vos pancakes, crêpes ou tartines au petit-déjeuner pour un réveil en douceur et une explosion de saveurs sucrées 💪 Bienfaits pour la santé : Action calmante et antispasmodique ; riche en antioxydants ; aide à soulager les maux de gorge et la toux ; favorise le sommeil ; source d'énergie naturelle 👨🌾 Production locale : En achetant notre miel d'acacia de France, vous soutenez les apiculteurs locaux et contribuez à préserver les traditions apicoles françaises ainsi que les écosystèmes locaux9,66 €
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Charles Vignon - Muesli Bio Croustillant Sans Gluten Amande & Vanille - Riche en Fibres, Sachet Refermable de 375 g - Fabriqué en France🌾 Céréales Complètes d’Origine Européenne : Mélange d'avoine et riz soigneusement sélectionnés, riches en fibres. 🍯 Alliance Gourmande : Saveurs délicates d'amandes entières et de vanille raffinée pour un plaisir quotidien. ✅ Certifié Sans Gluten : Parfait pour les régimes spécifiques, recommandé par l'AFDIAG. ♻️ Praticité & Écoresponsabilité : Emballage recyclable avec sachet refermable pour une conservation optimale. 🇫🇷 Fabriqué en France : Qualité artisanale, avec des ingrédients issus de filières durables et respectueuses de l'environnement.4,69 €
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Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Chocolat Noir & Noisettes – Sans Gluten – Riche en Fibres – Petit-Déjeuner Gourmand – Sans Huile de Palme – 350 g🍫 Muesli bio croustillant au chocolat noir : alliance gourmande de chocolat noir équitable et de céréales complètes biologiques 🌰 Noisettes croquantes & saveurs gourmandes : noisettes entières et noix de coco râpée pour un goût riche et savoureux 🌾 Riche en fibres & sans gluten : ingrédients soigneusement sélectionnés pour une digestion facile et un petit-déjeuner équilibré 🇫🇷 Fabriqué en France & sans huile de palme : recette naturelle et responsable, dans un sachet refermable pratique 🥣 Parfait pour tous les jours : délicieux avec du lait, yaourt ou boisson végétale, pour bien commencer la journée4,55 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Philips Blender mixeur 5000 ProBlend Plus, 1000W, Bol verre 2L, NoirDES SMOOTHIES SANS EFFORT : Savourez des smoothies veloutés sans effort avec le blender smoothie de Philips, doté de la technologie ProBlend Plus pour 25% de puissance en plus (1) TECHNOLOGIE PROBLEND PLUS : Le moteur 1000W ProBlend Plus transforme les ingrédients difficiles en textures onctueuses, avec les lames ProBlend Plus et le bocal nervuré pour une circulation optimale GRAND CAPACITÉ : Avec 2L, dont 1,5L de capacité utile, ce blender mixeur est parfait pour créer des smoothies sains et délicieux pour toute la famille en une seule fois PRATIQUE ET FACILE À NETTOYER : Utilisation pratique et un nettoyage facile grâce aux 3 vitesses avec fonction Pulse, lames détachables pour un nettoyage optimal, et pièces lavables au lave-vaisselle 3 VITESSE ET FONCTION PULSE : Prenez le contrôle grâce aux 3 vitesses et à la fonction Pulse, qui vous permettent de choisir la vitesse de mixage idéale pour les ingrédients durs et mous64,99 €49,99 €-23%
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Lot de 6 spatules en silicone pour la cuisine, la pâtisserie et le mélange, spatule en caoutchouc anti-adhésif résistant à la chaleur de 250 °C (noir)〖6 Pièces Dans Une Boîte〗Il y a 1 petite spatule en silicone, 1 grande spatule en silicone noire, 1 petite cuillère, 1 grande spatule en caoutchouc, 1 brosse à pâtisserie en caoutchouc, 1 spatule en caoutchouc pour bocal, qui peuvent répondre à vos différents besoins de cuisine, de cuisson et d’agitation. Elle deviendra votre aide efficace en cuisine, vous permettant de ressentir la joie de cuisiner. 〖Silicone de qualité alimentaire〗Le set de spatules en silicone est un produit de cuisine sans BPA fabriqué à partir de matériaux de qualité alimentaire réutilisables de haute qualité. Il a une excellente élasticité, équilibre et flexibilité, antiadhésif et résistant à la chaleur. Les matériaux alimentaires sûrs protègent votre santé et vous donnent la tranquillité d'esprit. 〖Spatule de cuisine résistante à la chaleur〗Cet ustensile de cuisine est fabriqué en gel de silice résistant aux hautes températures et à la corrosion, qui peut être utilisé à 248°C. La spatule en silicone convient aux ustensiles de cuisine antiadhésifs résistants à la chaleur. Il ne sera pas cassant ou collant après avoir été chauffé. Pratique à utiliser. Design sans couture et intégré : chaque spatule en silicone a un design complet sans couture, ne colle pas facilement aux aliments et facile à nettoyer, la forme créative peut être adaptée au bol, peut facilement gérer une variété de tâches de cuisine, la tête conique parfaite et la poignée ergonomique lors de l'utilisation ne rouillent pas et ne brûlent pas votre main. Cet ensemble d'ustensiles de cuisine a des embouts souples et robustes qui peuvent être utilisés pour retourner, remuer, racler et plier toutes sortes d'aliments. Satisfaction garantie : nous vous fournirons le meilleur service après-vente sur la spatule en silicone de cuisine. Si vous avez des questions sur la résistance à la chaleur et la douceur de l'ensemble de spatules en silicone, n'hésitez pas à nous envoyer un e-mail. Nous traiterons vos commandes en temps opportun et vous apporterons une expérience d'achat heureuse.9,99 €
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Lacor - 64464 - Spatule en Silicone, Certificat LFGB Écologique, Sans BPA, Antiadhésif, Résistant à la Chaleur, Lave-vaisselle sûr, 27,5 cm, Noir.Conçu en une seule pièce et fait de silicone de qualité alimentaire (Certificat LFGB) de la plus haute qualité et exempt de BPA. Noyau métallique intérieur pour une résistance supplémentaire, sans perdre la flexibilité du bord. Résistant aux températures élevées. Poignée ergonomique douce au toucher et antidérapant. Conçu exclusivement pour les articles de cuisine antiadhésive, tels que les casseroles ou les casseroles. Ne grattez pas le produit. Il y a un trou suspendu. Convient au lave-vaisselle. Mesures: 27.5cm.5,99 €
Un choix judicieux de bols
Il serait idéal de servir votre smoothie bowl glacé dans un joli bol en céramique ou en grès qui mettra en valeur vos préparations. Optez pour une couleur contrastante avec votre smoothie pour une belle présentation visuelle. Ne lésinez pas sur les toppings : ils apportent du croquant et sont aussi là pour le plaisir des yeux !
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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MALACASA, série LUNA, Lot de 6 Bols à Céréales en Porcelaine de 640ml, Bols à Soupe et Flocons d'Avoine de Cuisine en Céramique, Va au Lave-vaisselle, au Micro-ondes et au Four, BlancLOT DE 6 BOLS : Profitez de notre ensemble de bols à céréales de 14,7 cm de la série Luna, d'une capacité de 640 ml. Fabriqués à partir de porcelaine blanche ivoire respectueuse de l'environnement, dans une forme ronde intemporelle, ces bols ajoutent de la sophistication à n'importe quelle table. QUALITÉ SUPÉRIEURE : Contrairement à la céramique ordinaire cuite à 1 093,3 °C, les bols à soupe MALACASA sont fabriqués avec une cuisson à haute température de 1 600 °C, ce qui améliore leur dureté et leur durabilité. Ils passent au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle. SENTEZ-VOUS LIBRE DE LES UTILISER : Les bols de cuisine sont fabriqués en argile céramique ORC, sans cadmium ni plomb, sains et sûrs à utiliser. FACILE À NETTOYER : Ces bols MALACASA blancs ivoire bénéficient de la technologie de vernis GLIDECOAT, offrant une surface lisse qui ne laisse pas de taches et est facile à nettoyer. MULTIFONCTION : Les bols en céramique MALACASA sont parfaits pour les céréales, la soupe et les flocons d'avoine.30,29 €28,77 €-5%
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Auanlay Lot de 2 Bols à Ramen en Céramique avec Cuillères et Baguettes 1200 ml (Queue de Paon)Taille parfaite : Ces bols à ramen mesurent 20 cm de diamètre et ont une capacité de 1200 ml. Ils contiennent facilement des noedels, de la bouillon et des garnitures en toute sécurité, évitant les éclaboussures lors de la dégustation de ramen, pho ou udon. Parfaits pour servir vos plats préférés à la maison. Couleur de glaçure unique : Chaque bol est confectionné de manière unique par cuisson à haute température, offrant des variations de couleurs subtiles et uniques, améliorant votre expérience culinaire à la maison. Un ajout simple mais élégant à toute cuisine. Sûrs pour micro-ondes et lave-vaisselle : Fabriqués en céramique de qualité professionnelle, sans plomb et non toxiques, ces bols sont sûrs pour le micro-ondes et le lave-vaisselle. Le matériau céramique garantit une utilisation quotidienne sûre et durable. Faciles à nettoyer : La céramique glaçurée résiste aux odeurs et aux taches, et les bols se lavent facilement au lave-vaisselle. Le design empilable économise de l'espace dans votre cuisine. Ensemble complet de bols à ramen : Comprend 2 bols à ramen, 2 cuillères et 2 paires de baguettes. Idéal comme cadeau pour des fêtes de maison, anniversaires, jours fériés ou pour tous les amateurs de ramen.29,99 €28,49 €-5%





