Le smoothie éclatant est une boisson savoureuse et nutritive qui peut apporter de nombreux bienfaits à votre peau. En intégrant des ingrédients riches en nutriments essentiels, ce smoothie contribue à l’hydratation et à la santé de votre peau. Suivez cette recette simple pour préparer un délicieux smoothie en quelques étapes.
10 minutes
0 minutes
facile
€€
Ingrédients
–personnes+
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencer par réunir tous les ingrédients sur votre plan de travail.
Étape 2
Verser les flocons d’avoine et les graines de chia dans le bol du blender.
Étape 3
Ajouter la poudre de spiruline, la poudre de baies d’açai, et la vanille en poudre.
Étape 4
Incorporer le lait de coco en poudre et l’eau de coco en poudre.
Étape 5
Ajouter le miel pour une touche de douceur.
Étape 6
Mixer le tout à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Étape 7
Ajouter de l’eau si nécessaire pour ajuster la consistance selon votre préférence.
Étape 8
Verser dans des verres et déguster immédiatement.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus onctueux, laissez tremper les flocons d’avoine et les graines de chia dans un peu d’eau pendant quelques heures avant de les mixer.
Suggestion de boisson
Accompagnez votre smoothie avec une infusion de thé vert pour renforcer les bienfaits antioxydants.
Originaire des régions tropicales, ce smoothie s’inspire des traditions culinaires d’Amérique du Sud, où les baies d’açai sont consommées depuis des siècles pour leurs propriétés nutritives.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Prenez une cuillère (cuillère incluse - 10g) de cette poudre et mélangez-la avec de l'eau pour profiter d'une délicieuse eau de coco.
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👩🦳🔙 ✅ UN PUISSANT ANTI-AGE : les baies d'açaï sont parmi les fruits ou les aliments les plus riches en antioxydants. Leur indice ORAC est de 141 000 équivalent au curcuma, au chaga ou à la cannelle. Ce qui signifie que l'açaï est essentiel pour combattre le stress oxydatif à l’origine du vieillissement des cellules. Notre poudre d'açai bio est également bénéfique après un entrainement sportif pour réparer les tissus musculaires, qui ont été oxydés par l'activité physique.
👨🎓🎈 FONCTIONS COGNITIVES ET DIGESTIVES : L'açaï est un aliment santé par excellence. Avec sa richesse en acide gras insaturés, elle favorise une meilleure circulation du sang et en fait un aliment cardioprotecteur. Cela agit également au niveau cérébral pour une concentration et une mémoire accrues. Par sa teneur importante en fibres alimentaires, nos baies d'acai séchées contribuent à une bonne digestion.
🍇💎 UN EQUILIBRE NUTRITIONNEL RARE : Si vous cherchez un superaliment complet nos baies d'açaï biologiques vous permettront de faire le plein de vitamines et minéraux. Source de glucide mais faible en sucre pour un maximum d'énergie. Bon équilibre entre Oméga 3 6 et 9 pour préserver la santé cardiovasculaire. Taux de protéines important pour un fruit en poudre et apport quotidien en fer et vitamine C pour lutter contre la fatigue.
😋🍹 COMMENT LA CONSOMMER ? Notre Açaï en poudre est très facile d'utilisation. Il vous suffit d'intégrer une cuillère à café (5 g) dans votre smoothie. Vous pouvez également l'utiliser dans la préparation d'un bowl, d'une glace ou d'une purée. C'est la solution la plus pratique et biodisponible pour votre organisme, il faut éviter de la chauffer. Elle a un léger goût entre fruits rouge et chocolat. Notre sachet zip d'acai vous permet de faire une cure de 10 à 15 jours. Recette au dos emballage.
⭐🔍 QUALITÉ PREMIUM + SECURITÉ : Nous avons sélectionné une baie d'açaï, d'une excellente qualité nutritionnelle et gustative, le fruit est lyophilisé après récolte afin de conserver tous ses nutriments. Cultivé au Brésil, nos baies sont issues de l'Amazonie. Garanti vegan, sans additifs, ni métaux lourds, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ni maltraitance animale, l'acai est contrôlé dans notre atelier familial en France et certifiée agriculture biologique.
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Poudre de vanille bourbon de Madagascar 100% issue de gousses entières et sans additifs.
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
GDOR 1200W Blender avec pichet en Verre de 1,5L et Tasse de Voyage 650ml Professionnel à 3 Vitesses Blender Mixeur Haute Performance Blender Smoothie Pour Smoothie Milk-Shake Boissons Glacées Sauce
[1200W Puissant Blender] : le blender avec un moteur puissant de 1200W et des lames en acier inoxydable écrase la glace et les fruits surgelés rapidement et efficacement pour préparer de délicieux jus, smoothies, milkshakes et plus encore.
[2-1 Blender Mixeur] : Le blender mixeur est équipé d'un mug de voyage de 650ml et d'accessoires pour récipient en verre de 1,5L. Lame à 6 lames pour récipient en verre, qui écrase la glace puissamment et offre un effet de mélange plus fin. Lame à 4 lames pour mug de voyage, mélangez directement dans le mug, profitez de la commodité en déplacement. Le blender smoothie est idéal pour une utilisation individuelle et familiale.
[3 Vitesses Réglables] : le mixeur sur socle mixeur blender est équipé de réglages de mélange lent et rapide ainsi que d'une fonction d'impulsion. Vitesse “P“ plus pour la crème glacée et les ingrédients les plus durs, vitesse “1“ basse pour les fruits et légumes mous, vitesse “2“ rapide pour les aliments durs.
[Récipient en verre durable de 1,5 L] : Notre mixeur smoothie est fabriqué à partir de matériaux de haute qualité et durables, la fixation pour le récipient en verre de 1,5 L est suffisamment robuste pour résister à toutes les tâches de mélange ou de transformation des aliments.
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Moulinex PerfectMix+ Blender haute vitesse, 1200 W, Bol en verre de 2 L, 3 programmes automatiques LM811D10, Argenté/Noir
UN MIXAGE PLUS RAPIDE : le blender Moulinex PerfectMix+ est équipé de la technologie Powelix, qui garantit des résultats jusqu'à 30 % plus rapides*, et d'un moteur de 1 200 W qui tourne à 28 000 tr/min. *Comparé au Moulinex LM310
DES PROGRAMMES INTELLIGENTS PRÉRÉGLÉS : une machine à milkshake et à smoothie extrêmement facile à utiliser avec 3 préréglages pratiques : Smoothie, Ice Crush, Auto Clean
ACTION VORTEX EXCEPTIONNELLE : conception spéciale des lames pour un mixage vortex exceptionnel, garantissant des résultats ultradoux et homogènes jour après jour
BOL EN VERRE ULTRA-RESISTANT : idéal pour les préparations chaudes et froides, il garantit des performances exceptionnelles qui résistent à l'épreuve du temps, avec un bouchon doseur pratique
REPARABILITE 15 ANS AU JUSTE PRIX : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets
AFFICHAGE DE LA VITESSE RÉTRO-ÉCLAIRÉE : une technologie moderne et élégante au bout des doigts avec un affichage de la vitesse rétroéclairé
GRANDE CAPACITÉ : une capacité totale de 2 litres, idéale pour une utilisation quotidienne et pour les occasions spéciales où vous recevez vos amis et votre famille
LAMES PRATIQUES EN ACIER INOXYDABLE : les lames amovibles et l'acier inoxydable de haute qualité garantissent un nettoyage rapide et facile ainsi qu'une performance durable
SYSTÈME DE REFROIDISSEMENT D'AIR : prévient la surchauffe pour une performance plus durable et une meilleure durée de vie du moteur au fil du temps
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Comment servir
Servez votre smoothie dans des verres à smoothie en verre transparent pour mettre en valeur sa couleur éclatante. Vous pouvez également ajouter quelques graines de chia sur le dessus pour une touche décorative.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
Zosenyer Lot de 4 Verres à Bulles en Verre 530ml avec Pailles et Brosses Verres à Vague en Verre Transparent, Tasses à Café Glacé, Verres à Cocktail, Café Glacé, Jus, Smoothie, BoireVerre
Design Élégant à Vagues & Grande Capacité de 530ml:Nos Verres à Bulles allient un design ondulé unique à une capacité généreuse de 530ml. Leur forme ergonomique aux motifs vagues offre une prise en main confortable et un style rétro élégant, parfait pour sublimer vos boissons préférées. Idéals pour les cocktails, cafés glacés, smoothies ou yaourts à boire, ces verres deviendront incontournables dans votre cuisine ou votre bar. Leur transparence cristalline met en valeur la couleur et la texture
Matériau Premium en Verre Borosilicate & Sécurité Alimentaire:Fabriqués en verre borosilicate de haute qualité, ces verres réutilisables sont résistants aux chocs thermiques (de -20°C à 100°C), sans BPA et totalement sûrs pour un usage alimentaire. Leurs parois lisses et robustes préservent la pureté du goût de vos boissons, sans transfert d’odeur ou de goût. Idéals pour les boissons chaudes (matcha latte, expresso) ou froides, ils sont aussi légers que durables
10 Set Complet avec Accessoires Inclus (Pailles & Brosses) Lot de 4 Verres à Bulles 4 pailles en verre réutilisables (adaptées aux verres avec pailles) et 2 brosses de nettoyage (pour verre et pailles). entièrement équipé pour un usage immédiat, que ce soit pour des cocktails raffinés, un matcha traditionnel ou un simple jus. Pratique pour les soirées, les pique-nics ou les cadeaux, il évite l’achat séparé d’accessoires.
Facile à Nettoyer & Réutilisable au Quotidien:Leur surface lisse et leur structure sans recoins permettent un nettoyage rapide à la main ou en lave-vaisselle. Les pailles sont nettoyables grâce à la brosse incluse, garantissant une hygiène parfaite. Ces verres réutilisables remplacent avantageusement les gobelets plastique jetables, pour une alternative écologique et stylée à usage quotidien.
Polyvalent et Idéal comme Cadeau Élégant:Parfaits pour toutes les boissons : cocktails, café, matcha latte, jus, sodas, bières ou boissons chaudes. Leur design raffiné et leur emballage soigné en font un cadeau anniversaire idéal (notamment pour anniversaire femme), ou pour toute occasion spéciale. Utilisables en maison, bar, restaurant ou événements, ils allient utilité et esthétique.
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Glasmark Krosno Lot de 4 verres à cocktail Long Drink Cocktail Gin Bière Eau Long Drink Verres à cocktail Verre à eau Verre à smoothie Dessert Passe au lave-vaisselle Transparent 4 x 420 ml
PRODUIT : Il a été fabriqué à partir de verre de haute qualité. La base solide rend non seulement les verres stables, mais contribue également à leur caractère exceptionnel.
APPLICATIONS : Verre à haute brillance et transparence. Haute convivialité et propriétés fonctionnelles. Idéal pour une utilisation à la maison et dans le secteur de la restauration. Forme classique et style universel.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES : Surprenez vos invités avec une façon originale de servir les boissons. Ces verres magnifiques et insolites feront forte impression ! La surface lisse facilite le nettoyage et le polissage, et la forme étonnante attirera l'attention de tous.
DESIGN : Servie dans le bon verre, votre boisson sera encore meilleure pour vos invités.
DONNÉES TECHNIQUES : Hauteur (cm) : 19,5, Diamètre (cm) : 8,1, Capacité (ml) : 420, Nombre de pièces incluses : 4, Matériau : Verre, Passe au lave-vaisselle : Oui.
Passionné par les saveurs authentiques et l'art culinaire, je suis Julien Verdure, le cœur gourmand derrière lasirene83.com. Mon parcours s'est dessiné entre les allées parfumées des marchés locaux et les cuisines créatives où j'ai peaufiné ma maîtrise du dessert glacé. Épris de nature et de voyages, je puise dans chaque rencontre une inspiration pour confectionner glaces, sorbets et milkshakes qui racontent une histoire. Je m'implique avec délectation dans ce blog pour partager mon univers où chaque cuillerée est une aventure sensorielle et vous convie à découvrir un monde de délices où la qualité prime sur la quantité.