Comment rendre vos milkshakes plus sains sans sacrifier le goût ?

Comment rendre vos milkshakes plus sains sans sacrifier le goût ?

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Voici comment faire un milkshake plus sain sans pour autant sacrifier le goût. Ce délicieux milkshake à la banane et au beurre d’amande est une alternative fantastique pour tous ceux qui cherchent à manger plus sainement tout en profitant d’un dessert délicieux.

10 minutes

0 minute

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Premièrement, épluchez les bananes et coupez-les en rondelles. Mettez-les dans un sac de congélation et placez-les au congélateur jusqu’à ce qu’elles soient bien gelées.

Étape 2

Deuxièmement, mettez les bananes congelées dans le blender, ajoutez le lait d’amande, le beurre d’amandes et le miel ou sirop d’érable si vous en utilisez. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Étape 3

Ensuite, ajoutez la glace pilée et mixez de nouveau jusqu’à ce que le tout soit bien incorporé et que le milkshake ait la consistance désirée.

Julien Verdure

Mon astuce de chef

Si vous voulez donner une petit twist à votre milkshake, vous pouvez ajouter une pincée de cannelle ou une gousse de vanille égrainée avant de mixer.

Accompagnement

Un milkshake étant déjà riche, je conseillerais simplement un verre d’eau fraîche pour accompagner.

L’info en plus

Le beurre d’amandes utilisé dans cette recette est une excellente source de protéines et de bonnes graisses, tandis que les bananes apportent beaucoup de potassium. C’est donc non seulement délicieux mais également très bon pour vous !

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Astuces de présentation

Servez votre milkshake dans un grand verre avec une paille réutilisable. Vous pouvez même garnir le dessus du milkshake avec quelques rondelles de banane ou quelques amandes concassées pour encore plus de gourmandise.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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