Bâtonnets glacés aux myrtilles et au yaourt : recette rafraîchissante

Bâtonnets glacés aux myrtilles et au yaourt : recette rafraîchissante

5/5 - (2 votes)
sorbetières et yaourtières - Promotion standard

Les bâtonnets glacés aux myrtilles et au yaourt s’imposent comme la solution la plus simple quand le thermomètre grimpe. Dans cette recette, pas de cuisson, pas de complication: on mélange, on coule, on laisse le froid faire son travail. Résultat: un dessert crémeux, fruité et rassurant, parfait pour quatre gourmands, avec des ingrédients faciles à stocker et à commander.

10 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Riche en protéines Teneur modérée en sucres Source de fibres Faible en graisses saturées

Synthèse express

Profil : Ce dessert glacé offre un profil nutritionnel équilibré, combinant une base protéinée avec des fruits naturels et peu de matières grasses.
Protéines : L'apport protéique est excellent grâce au yaourt grec, fournissant environ 12 g par portion, ce qui en fait un dessert rassasiant.
Sel : La teneur en sel reste modérée à 0.21 g par portion, principalement apportée par le yaourt et le granola.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le profil sucré provient essentiellement des fruits et du miel, ce qui en fait un choix plus sain qu'une glace industrielle classique.

Par 100 g de recette
93 kcal
Prot. 5.9 g — Gluc. 15.2 g — Lip. 1.2 g
Par portion (4 parts)
188 kcal
Prot. 11.8 g — Gluc. 30.5 g — Lip. 2.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 93 kcal
Lipides
Matières grasses 1.2 g
dont acides gras saturés 0.5 g
Glucides
Glucides totaux 15.2 g
dont sucres 10.8 g
Autres
Protéines 5.9 g
Fibres 1.3 g
Sel 0.11 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la base aux myrtilles

Met les myrtilles surgelées dans le blender avec le jus de citron, 1 cuillère à soupe de miel et la pincée de sel. Mixe jusqu’à obtenir une purée bien lisse. Si la purée reste trop épaisse, attends 2 minutes pour que les myrtilles ramollissent un peu, puis remixe. On cherche une texture de compote: elle doit couler doucement.

2. Sucrer et parfumer le yaourt

Dans un bol, mélange le yaourt grec avec 2 cuillères à soupe de miel et l’extrait de vanille. Mélange doucement avec une cuillère, comme si tu dessinais des ronds, pour garder le yaourt bien épais. Cette épaisseur, c’est ce qui rend la glace crémeuse et agréable à croquer.

3. Créer l’effet marbré

Verse un peu de yaourt dans chaque moule, puis ajoute une cuillère de purée de myrtilles, puis encore un peu de yaourt. Avec un petit couteau ou une baguette, fais un ou deux tours dans le moule pour mélanger légèrement. Ce geste s’appelle « marbrer » mélanger très peu pour garder des dessins de couleur.

4. Ajouter le croquant

Saupoudre une petite pincée de granola dans chaque moule. Ne remplis pas jusqu’en haut: laisse environ 5 mm, car le mélange gonfle un peu en gelant. Tapote les moules sur la table pour chasser les bulles d’air, comme quand on fait tomber des bulles dans un gâteau.

5. Congeler

Place les bâtons, puis mets au congélateur au moins 6 heures, idéalement une nuit. Le froid doit être régulier: évite de coller les moules contre la paroi du congélateur si elle fait du givre, cela peut donner une texture plus granuleuse.

6. Démouler sans casse

Pour démouler, passe l’extérieur des moules 10 à 15 secondes sous un filet d’eau tiède, puis tire doucement sur le bâton. Si ça résiste, recommence 5 secondes. Tu dois sentir que ça glisse, pas que ça force.

Julien Verdure

Mon astuce de chef

Pour des bâtonnets encore plus doux, ajoute 1 cuillère à soupe de lait en poudre au mélange de yaourt. Il agit comme un petit coussin: il limite les cristaux de glace et rend la texture plus onctueuse.

Limonade pétillante vanillée

Mélange un peu de limonade avec une goutte d’extrait de vanille et sers très frais. Les bulles nettoient le palais et la vanille rappelle le yaourt, sans voler la vedette aux myrtilles.

L’info en plus

Le duo yaourt et fruits s’inspire des desserts glacés maison qui misent sur la simplicité: une base lactée pour la rondeur, un fruit pour l’acidité. Ici, la myrtille apporte sa couleur naturellement et un goût légèrement boisé, très reconnaissable même après congélation.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Mavrommatis Paris Yaourt grec nature - Le pot de 500 g
    Le pot de 500 g
  • Monoprix Yaourt à la grecque nature - Le pot de 450 g
    Le pot de 450 g

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Traxenta 9 Pièces moule glace, popsicle moules réutilisable, ice pop mold
    【Kit complet】 : moule glace ensemble est équipé de 9 moules à glace (avec bâtons), et est également livré avec un présentoir pour votre commodité de stockage et d'accès à tout moment. 【Haute qualité】 : le moule a glace est fabriqué en matériau PP de haute qualité, sûr, non toxique, durable et respectueux de l'environnement. C'est votre meilleur choix pour faire des glaces, des glaces et des desserts. 【Conception spéciale】 : la conception creuse au milieu du bâtonnet du moule à glace augmente la stabilité de la crème glacée lorsqu'elle se solidifie. Il est également équipé d'un support inférieur pour empêcher efficacement la glace de tomber sur vos mains lorsqu'elle fond. 【Large champ d'application】 : le moules à glace peut être rempli de yaourt, de jus, de gelée, de fromage, de crème, de confiture, de pudding et de fruits pour faire des glaces de différentes saveurs pour les enfants et les adultes, adapté pour les réunions d'été, les anniversaires, les fêtes. etc. 【Facile à démouler】 : une fois le moule glace à l'eau congelé, il vous suffit de le laisser reposer à température ambiante pendant 3 à 5 minutes pour retirer les glaces. Afin de retirer les glaces plus efficacement, vous pouvez également tremper la paroi extérieure du moule avec de l'eau tiède (ne pas tremper trop longtemps).
    9,49 €
  • Ensemble de 12 Moule à glace Réutilisables pour Bébé sans BPA
    【12 Moules glaces】Nos moule à glace sont livrés avec un entonnoir en silicone pliable gratuit pour faciliter le remplissage et une brosse spéciale pour un nettoyage parfait du produit 【Matériau sûr】Les moule à glace sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité en PP, résistant à la chaleur et au froid, respectueux de l'environnement 【Démoulage facile】Après avoir sorti les moule à glace du réfrigérateur, laissez-les sécher pendant 1 à 2 minutes, puis retirez-les doucement. Équipés d'une base à 12 fentes, il est facile de fixer les moules à glace à la base, ce qui permet de gagner de l'espace dans le réfrigérateur 【Plus de mains collantes】 : Ces moule à glace ont un bac d'égouttage au fond pour recueillir les gouttes d'eau, donc plus de mains collantes. Les trous fendus dans le bâton maintiennent le bâton en place et facilitent l'enlèvement des moules à glace 【Rappel 】Nos moules à popsicle sont fabriqués en matériau PP de haute qualité et conçus en forme de seau. En raison de leur forme et de leur matériau, ils conviennent à la fabrication de glaces à base de jus, mais ne sont pas idéaux pour les glaces à base de crème qui nécessitent un temps de congélation prolongé
    15,99 €
    11,99 €
    -25%
  • Philips Blender mixeur 3000 ProBlend, 450W, 1,9L + gourde nomade, Noir
    MIXAGE LISSE : Ce blender mixeur Philips possède un moteur de 450 W pour des smoothies onctueux en 45 secondes. Deux vitesses, fonction Pulse et jusqu’à 19 000 tours/min pour un mixage rapide et homogène. TAILLE FAMILIALE : Blender à smoothie pour toute la famille - Le grand pichet de 1,9 litre prépare jusqu'à 5 portions à la fois (verres de 200 ml) - Gourde nomade incluse TECHNOLOGIE PROBLEND UNIQUE: avec un moteur, une forme de lame et un pichet au design idéal pour mixer et profiter d'une puissance optimale RECETTES PERSONNALISÉES : préparez des smoothies maison sains, des soupes et plus avec l'appli HomeID - Des recettes personnalisées inspirantes à votre goût à suivre étape par étape CONTENU DE LA BOITE : Blender, pichet en plastique lavable au lave-vaisselle, gourde nomade
    44,99 €
    29,99 €
    -33%
  • Moulinex - Blender Blendforce Noir 800W Bol verre 1.75 L
    Blender mixeur puissant de 800 W ; Jusqu'à 3 minutes de mixage continu quelle que soit la vitesse (rapide, lente, pulse) Système de verrouillage intelligent pour un mixage quotidien sans effort Technologie Air Cooling : système de refroidissement par air du moteur Bol en verre de 1.75 L résistant aux chocs thermiques (jusqu'à 80°C) Réparabilité 15 ans : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde Fonction glace pilée efficace sans risque de surcharger le moteur ou d'endommager le bol ; Ventouses sous la base assurant la stabilité du blender Poignée ergonomique et contours texturés du bouton de sélection pour un confort et une facilité d'utilisation
    59,99 €

Astuces de présentation

Sers les bâtonnets sur un plat bien froid, avec un petit bol de granola à côté pour tremper la pointe, comme une panure sucrée. Pour éviter que ça fonde trop vite, pose le plat sur un lit de glaçons dans un grand récipient. Si tu veux un effet « reportage gourmand », emballe la base des bâtons dans un petit papier cuisson, cela protège les doigts et fait propre sur la table.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Secret de Gourmet - Plat de Présentation en Céramique "Citrons" 31cm Jaune
    Dimensions : L. 31 x l. 21,5 x H. 6,7 cm Matière : Grès Coloris : Jaune
    20,99 €
  • VOSAREA Plat à Tarte Blanc en Céramique, Plat Classique Résistant
    Plat à tarte décoratif – idéal au quotidien et pour les fêtes de famille, mais aussi un cadeau parfait pour une pendaison de crémaillère, un mariage, la fête des mères, la fête des pères ou toute autre occasion spéciale Plat à four rond compatible micro-ondes – une décoration de table supplémentaire pour savourer de délicieux repas en famille Moules à tarte ronds pour four – compatibles avec le four et le micro-ondes – pour plus de praticité Plat à tarte pour la cuisson au four – en céramique de haute qualité, résistant aux hautes températures, et inrayable, pour une expérience de cuisson unique. nettoyage très facile Plat rond – très utilisé au quotidien, idéal pour les réunions de famille, etc., et parfait comme cadeau de pendaison de crémaillère. plat à four rond blanc
    17,59 €
  • ANPUNAT Lot de 18 Pinces à sucre et glaçons en acier inoxydable - Petites pinces de service pour le sucre, les desserts, les fêtes, le café, la cuisine et le bar (Argent)
    Le paquet comprend : un lot de 18 petites pinces en acier inoxydable, faciles à nettoyer et à manipuler, utilisables en de nombreuses occasions et répondant à vos différents besoins. Matériau : Fabriquées en acier inoxydable poli miroir pour une prise en main confortable, ces pinces sont dotées de dents profilées pour une meilleure préhension des aliments. Durables et robustes, elles résistent à la rouille et seront un excellent choix pour votre cuisine. Design simple : Très simples et pratiques au quotidien, ces pinces offrent une surface lisse et agréable au toucher. Elles sont idéales pour saisir facilement de petits aliments comme le sucre, les glaçons et autres. Réutilisables : Faciles à nettoyer, ces petites pinces se lavent à la main ou au lave-vaisselle. Leur format compact permet un rangement aisé. Pinces multi-usages : Ces mini pinces sont polyvalentes et parfaites pour les buffets, les fêtes, à la maison, au bureau et bien plus encore. Elles vous permettront également de saisir facilement de petits objets comme du sucre, des glaçons, des biscuits, du pain, des saucisses, des sachets de thé, etc.
    10,99 €
  • Lot de 6 pinces à sucre en acier inoxydable doré - Mini pinces à sucre pour bar à bonbons, pinces à glace, pinces à bonbons, pinces de service pour cubes de sucre, glaçons, dessert, buffet, mariage et
    Parfait pour le bar à bonbons et le buffet : vous recevrez un lot de 6 mini pinces à sucre en acier inoxydable de qualité supérieure. Les petites pinces Candybar sont idéales comme pince à bonbons, pince à bonbons, pince à sucre ou pince à glace pour les mariages, les buffets, les anniversaires et de nombreux autres événements. Acier inoxydable de qualité supérieure pour une utilisation durable : le lot de pinces à sucre en acier inoxydable est fabriqué en acier inoxydable de qualité alimentaire. La surface lisse est hygiénique, neutre au goût et facile à nettoyer. La finition robuste assure une longue durée de vie au quotidien. Idéal pour les glaçons et les glaçons : la mini pince à sucre tient confortablement dans la main et permet une prise en main sûre des cubes de sucre, des glaçons, des chocolats, des fruits ou des petites collations. Comme pince à glace pratique ou pince de service, elle convient aussi bien pour la maison que pour la restauration. Complément élégant pour n'importe quel bar à bonbons : que ce soit comme élément d'un ensemble d'accessoires de bar à bonbons, pour les buffets de dessert ou le thé de l'après-midi, la surface dorée élégante donne à chaque décoration de table un aspect de qualité supérieure et rend chaque pince à sucre particulièrement élégante. Polyvalentes pour de nombreux plats : les pinces de service sont adaptées pour servir de manière hygiénique du sucre, des glaçons, des bonbons, des pâtisseries, du fromage, des fruits, des antipasti et des collations. Les pinces à bonbons sont parfaites pour la cuisine, le bar, le café, le restaurant, le pique-nique ou les barbecues.
    8,99 €
  • Extiff Lot de 100 Cornets en Carton Recyclé à Marrons Chauds ou Fruits Secs ou Frais 100% Recyclable - Evenement Mariage - (Cornet 21x29)
    Lot de 100 Cornets à marrons chauds, fruits ou autre aliments Dimensions : 21x29cm Fabriqués à base de papier kraft marron recyclé avec intérieur blanc. Idéal pour la vente à emporter et/ou pour transporter vos marrons chaud, fruits et autres aliments Résiste à la chaleur, mais attention, ne peut pas contenir de produits gras !
    14,90 €
  • DECORA, 0050373 Bâtonnets en Papier Cuisson, Convient pour la Cuisson au Four, Parfaits pour Réaliser des Cake-Pops, des Biscuits et des Sucettes, Lot de 25, Diamètre 3,8 x 304 mm
    Matière : Autre Dimensions : 39,5 x 7 x 0,5 cm
    7,99 €
Défiler vers le haut