Glace Chia Curcuma Melon Frais : recette dƩlicieuse

Glace Chia Curcuma Melon Frais : recette dƩlicieuse

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sorbetiĆØres et yaourtiĆØres - Promotion standard

Dans la rubrique des desserts qui font la une, cette glace chia curcuma au melon mise sur un trio gagnant: onctuosité, couleur soleil et parfum délicat. Le principe est simple, presque ludique: on prépare une base crémeuse, on laisse les graines de chia épaissir, puis on turbine ou on congèle. Résultat, une glace douce et parfumée, pensée pour 4 gourmands, avec des ingrédients faciles à commander et une méthode expliquée pas à pas, comme en cuisine d’école.

15 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score E

A B C D E
Très riche en graisses saturées Riche en sucres Plat énergétique Source de fibres

SynthĆØse express

Profil : Cette glace est un dessert très énergétique et riche en graisses saturées, principalement dues au lait de coco qui en constitue la base crémeuse.
ProtƩines : L'apport en protƩines est modƩrƩ (environ 5 g par portion), provenant principalement des graines de chia et du lait de coco.
Sel : La teneur en sel est faible (0, 25 g par portion), ce qui est appropriƩ pour un dessert sucrƩ.

ƀ consommer occasionnellement en raison de sa teneur Ć©levĆ©e en graisses saturĆ©es et en sucres. Ces valeurs restent approximatives pour une prĆ©paration maison.

Par 100 g de recette
146 kcal
Prot. 2 g — Gluc. 13.5 g — Lip. 10.6 g
Par portion (4 parts)
380 kcal
Prot. 5.1 g — Gluc. 35.1 g — Lip. 27.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Ɖnergie 146 kcal
Lipides
MatiĆØres grasses 10.6 g
dont acides gras saturƩs 8.4 g
Glucides
Glucides totaux 13.5 g
dont sucres 8.5 g
Autres
ProtƩines 2 g
Fibres 1.6 g
Sel 0.1 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la base parfumée

Dans un grand bol, verse le lait de coco, le sirop d’érable, le jus de citron, le curcuma, la vanille et la pincée de sel. Mélange bien. Le sel ne se sentira pas, mais il aide les goûts à se réveiller, comme quand on tourne le bouton du volume.

2. Épaissir avec le chia

Ajoute les graines de chia et remue pendant 30 secondes. Attends 10 minutes, puis remue encore. Les graines vont gonfler et rendre le mélange plus épais: c’est la gélification action naturelle des graines de chia qui absorbent le liquide et forment une texture de gel. Cette texture donnera une glace plus douce et moins cristallisée.

3. Mixer avec le melon surgelé

Mets les morceaux de melon surgelés dans le blender, puis verse la base au chia par-dessus. Mixe jusqu’à obtenir une crème lisse. Si le blender peine, arrête, pousse la préparation vers les lames avec une spatule, puis relance. Tu dois obtenir une texture de smoothie très épais, sans morceaux.

4. Choisir la finition: sorbetière ou congélateur

Option 1, sorbetière: verse la préparation dans la cuve et turbine 20 à 30 minutes. Turbiner faire tourner et refroidir la glace en même temps pour incorporer de l’air et limiter les cristaux. Option 2, sans sorbetière: verse dans un moule à cake, lisse, puis congèle 4 heures. Pendant les 2 premières heures, mélange énergiquement toutes les 30 minutes pour casser les cristaux, comme si tu peignais la surface avec la spatule.

5. Rendre la glace facile à servir

Avant de faire des boules, laisse la glace 8 à 10 minutes à température ambiante. Elle deviendra plus souple, et tu éviteras de forcer. Pour des boules nettes, trempe la cuillère à glace dans de l’eau tiède, essuie vite, puis sers.

Maxime Gauvin

Mon astuce de chef

Pour une couleur plus dorée et un parfum plus rond, mélange le curcuma avec 1 cuillère à soupe de lait de coco avant de l’ajouter au bol. Cette petite pâte évite les mini grumeaux d’épice et donne une glace plus régulière, comme une crème bien lissée.

Thé glacé vanille citron

Prépare un thé noir ou rooibos, sucre très légèrement, puis ajoute un filet de jus de citron en bouteille. Sers très froid. Le citron réveille le melon, et la vanille fait le pont avec la glace, comme deux voix qui chantent ensemble.

L’info en plus

En savoir plus sur le dessert: la graine de chia est connue pour sa capacité à épaissir sans cuisson, ce qui en fait une alliée pratique pour les glaces maison. Le curcuma, lui, apporte surtout sa couleur et une note chaude très douce quand il est bien dosé.

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Astuces de présentation

Sers dans des coupes froides, sorties 10 minutes au congélateur, pour que la glace fonde moins vite. Fais une quenelle avec deux cuillères: une quenelle forme ovale obtenue en lissant la glace entre deux cuillères donne tout de suite un air de restaurant. Termine avec une fine poussière de curcuma sur le bord de la coupe, sans en mettre trop, pour garder l’équilibre.

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