les smoothies sont une excellente façon de commencer la journée ou de se rafraîchir en après-midi. Cependant, beaucoup de personnes évitent d’en consommer à cause de la banane, souvent utilisée pour apporter cette texture onctueuse tant recherchée. savez-vous qu’il existe une astuce simple pour obtenir un smoothie parfaitement crémeux sans utiliser de banane ? la solution réside dans l’utilisation de légumes congelés ! suivez notre recette et découvrez comment réaliser un smoothie ultra-onctueux en quelques étapes simples.
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le bol du blender, placez les épinards congelés, l’avocat en cubes et l’ananas en morceaux.
Étape 2
Ajoutez le lait d’amande pour aider le mélange à bien se mixer.
Étape 3
Versez ensuite le sirop d’agave pour adoucir votre smoothie.
Étape 4
Saupoudrez de graines de chia pour apporter une texture légèrement croquante et ajouter des bienfaits nutritionnels.
Étape 5
Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Étape 6
Goûtez et ajustez la douceur ou la consistance selon vos préférences en ajoutant plus de sirop d’agave ou de lait d’amande.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus frais, conservez votre lait d’amande au réfrigérateur avant utilisation. Si vous souhaitez un goût plus exotique, ajoutez une pincée de noix de coco râpée sur le dessus lors du service.
Quelle boisson accompagner ?
pour un accord parfait, accompagnez votre smoothie d’une tasse de thé vert glacé, qui complétera parfaitement la fraîcheur des fruits et légumes utilisés dans cette recette.
L’info en plus
cette alternative à base de légumes congelés est non seulement idéale pour ceux qui souhaitent éviter la banane, mais elle est également riche en fibres et en nutriments essentiels. c’est une façon pratique de consommer des légumes tout en profitant d’une boisson délicieuse et nutritive.
